hello大家好，我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题，好的夫妻关系是懂得对方的不容易，你们要好好在一起）很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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无论是分手还是离婚，一段亲密关系的终结对双方都是一种创伤，差别在于有的消极感受是当即就感受到的，比如在你听到对方说，我们不要在一起了；有的后知后觉也体味到生命中有一部分东西死去了，比如当你新的伴侣请你去吃了一家你和前任以前经常去吃的餐厅，在不同的时间点我们都会体会到一种生命中“丧失”的感觉。

我们失去了过去的某个人，某段共同拥有的时间，某些共同的经历与记忆，就像整个人泥塑般碎掉了，过去与当下的生活被切断了。失去的感觉真的让人难以承受，那有没有办法保护好我们的情感，稳固我们的亲密关系呢？

研究20多年伴侣关系的约翰·高特曼博士给到以下建议：

1.为彼此花更多的时间，创造更多在一起的美好时光

当一对伴侣确认关系后最大的敌人就是对关系的忽视，常见的表现是恋爱中的得到了便不珍惜了，婚姻中的婚前婚后的不同表现，为什么会有这些反差的表现呢？

大多数的原因是伴侣中的一方或者双方认为关系稳定了，所以不再小心翼翼了，并且也没有意识到关系一直都是变化着的，不可能一直是一个样子。

慢慢的人们忽视了维持关系的努力，把精力放在了工作，孩子，甚至是手机上，而疏忽掉那个最需要关怀的人，长此以往便会爆发不满，破坏原本美好稳固的关系。

对关系最有益的做法是每天给彼此一点共同相处的时间，哪怕是互相依偎地坐着，或者一起看看剧，一起散步等等做点你们共同喜欢的事情，让彼此感觉到“能和你在一起真好。”

2.保持好奇心，不断地去重新认识自己的伴侣

我们经常在一些家庭剧里看到妻子怒吼出轨的丈夫，喊道：“我们相处了这么多年，没想到你竟然是这种人！”眼睛里充满了愤怒与不解，而丈夫也会愤愤不平地说“你压根就不理解我是一个什么样的人”，这种情节告诉我们伴侣或者夫妻间的理解往往也是有限的，有限的理解往往为关系制造分歧。

我们每个人都想被别人看到，“我是谁？我在做什么？”都期望被关注，很想听到别人对自己说：“我对你很感兴趣。”

所以保持对你的伴侣的关注，让对方感觉到你的眼中有ta，是维护与发展关系的重要方法，更重要的，可以加深彼此的了解，对方需要的是什么，什么对于对方来说才是充满爱意的，对方乐于接受的方式是什么等也会越来越清晰，这对彼此的沟通也是极为有帮助的。

3.表达好感和赞赏

生活中的我们需要感觉到自己对他人很重要，这是情感生活的必需品。在伴侣关系夫妻关系中这点也尤为重要。

很多伴侣夫妻在相处时间越来越长之时便变得很吝啬赞美和感激对方，好像对方做什么都很应该，少了尊重感激便会引起不满，日子久了会疏远双方的关系，成为分手或者离婚的前夕。

为了避免这些糟糕的状况发生，我们要把关系当成银行，为关系的稳固与增值不断地储蓄，表达好感和赞赏就是我们用来存储良性关系的货币。

一个拥抱，一件礼物，一声问候等等其他你们彼此欢喜的行为都可以传达“你对我非常重要！”

4.彼此倾听，互相影响

当我们生活在一起必然会面临谁说的算的问题，遇到生活难题按照你的方法来，还是按照我的方法来也会成为争论的焦点，亲密关系里就可能充满了竞争的火药味。

如果两个人可以长期的和睦相处，那么他们一定找到了某些达到平衡的办法，比如在某些情况下，一方做决定；在另外一种情况下，另一方做出决定。虽然现实中做起来并不容易，因为我们有时会想要把决定权留在自己手里才觉得安全，拒绝对方可能会有不良的后果，因此彼此倾听并坦诚交流会加深彼此理解，也在不同方面互相影响，最终使关系中决策权的问题达到很好的平衡，避免因为争斗疏远彼此并破坏关系。

5.尊重不一样的愿望和想法

我曾经帮助一对新婚的小夫妻做咨询，他们总为某些生活细节的不同吵得不可开交，丈夫做客厅清洁要多干净才达标？家里的经济如何共同处理？双方在各自的爱好上可以花费多少时间？和异性交往的具体尺度标准是什么？他们各有各的理解，一时间难以调和。

因为他们彼此来自不同的家庭，有着不同的成长空间，所以每个人都会有些根深蒂固的观念，而改变这些观念和长久养成的生活习惯有多难啊，我们总是难以去改变和摒弃某些想法和习惯。

经过多次的咨询，在我们共同的努力下，夫妻双方慢慢接受了对方的差异，让我最感动的是有一天晚上咨询将近结束的时候，丈夫望着妻子的眼睛说：“虽然有些事情我和你的看法不一样，也很想采取和你截然不同的处理方式，但是我通过咨询后更加理解了你，我尊重现在的状况，我接受它，因为我想和你生活在一起。”

听了丈夫的话后，一直很强势的妻子也变得柔软起来，身体向前握住了丈夫的手。

6.找到共同的生活目标和意义

如果你问我什么是情感的最大敌人？我可能会说时间算是一个吧。

从陌生到熟悉，从激情到亲情，伴侣或者夫妻很容易在不同的时间点，有了不同的生活重心。刚认识的情侣眼里只有对方，一起快乐恋爱是生活的中心；结婚后物质生活的条件变得更重要了；当家庭迎来新生的孩子，宝宝的抚养和教育问题变成了家庭的中心，如果彼此不能求同存异的形成共同生活所围绕的中心，也很容易让关系崩塌，比如全部精力投注在孩子身上的宝妈和只想去钓鱼的丈夫间就容易产生矛盾。

为了维护亲密关系我们就必须找到共同的意义，共同的生活目标或者说共同的乐趣。

我去参加一个分享会，一位老师在分享时说，他和他的妻子轮流每晚睡前都要为对方读一首诗。他说我今年三十八岁了，就算我活到一百岁也就还剩2万多天，我最多也就为她读不到一万首诗，在这不确定的余生岁月里我想留下我们共同的快乐记忆，我们曾一起在每个夜晚靠得很近，在彼此的声音里获得安宁。

下面有几个问题，你能不能全部回答出来呢？如果不能，不妨就去问问ta，或者就和ta一起去讨论一下。

我知道，ta最喜欢的动物是______;

我知道，ta最喜欢的电影是______;

我知道，ta目前正在想什么______;

我知道，ta现在生活里最想改变的是______;

我知道，ta最理想的工作是______;

我知道，当ta获得一个很大的成功时，ta最喜欢的庆祝方式是______;

我知道，当ta遇到不开心的事情，ta的处理方式是______;

我知道，ta最好的朋友，并且知道对ta来说那些人很重要______;

我了解ta的生活梦想是______;

我知道，ta最喜欢的音乐是______;

我知道，ta最喜欢的最重要的亲人是谁，也知道为什么______;

（如果你真的有耐心看到这里，你一定是一个很在意ta的人，不妨把你知道的关于ta的答案留在评论区，让更多人看到）

每个人表达爱的方式都不尽相同，几乎都用自己独特的方式表达爱和关心，同时也期待对方也是这样的，但是我们并不总是有着共同的表达爱的方式的，有的人觉得嘘寒问暖不如打笔巨款，有的人恰好相反，所以我们有必要去发现对方所使用的语言，并去学习一下对于对方来说，如何算是爱。

爱的语言可能是：

哪些是你喜欢的爱的语言？哪些是你的伴侣喜欢的？如果去学习一下对方表达爱的语言，那会是怎样的感受呢？

#婚恋手册# #情感点评大赏#

（end）

本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。

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